Kein Plan für's Training?

Hier bekommen Sie einen

Die meisten Amateursportler trainieren ohne einen bestimmten Plan. Sie haben vielleicht ein Ziel, aber wie am sinnvollsten dieses erreichen?

Auch ist es einfach zu aufwendig oder die erforderliche Kenntnis fehlt, um sich selber einen Plan zurecht zu legen.

Die oftmals wenige freie Zeit für sportliche Betätigung ist besser angelegt, wenn das Training strukturiert wird. Mit einem gezielten und ausgefeilten Trainingsplan wird das Training effektiver.