Training

Als B-Lizenz Trainerin (Triathlon Langdistanz Leistungsport) beim Deutschen Olympischen Sportbund und Deutsche Meisterin Triathlon Mitteldistanz AK (2019) biete ich Ihnen eine personalisierte und qualifizierte Betreuung an. Durch einen gezielten, an den Athleten angepassten Trainingsplan, kann man die besten Trainingsfortschritte erzielen.

Zunächst werden dabei in einem persönlichen Gespräch die individuellen Rahmenbedingungen geklärt:

Was will ich erreichen?

Was kann ich erreichen?

Was habe ich schon erreicht?

Wie viel Zeit steht mir neben Beruf und Familie zur Verfügung?

Ihr Trainingsplan wird dann "von Hand" eingerichtet. Ausgehend von Ihrem Makro-Trainingsplan, der die Periodisierung über die nächsten Monate festlegt, wird Ihr Wochenplan immer aktuell erstellt. Spontane, z.B. berufliche, Einflüsse werden dabei ebenso berücksichtigt, wie auch ausgefallene Trainingseinheiten.